Lato w pełni! W upalne dni chętnie gasimy pragnienie chłodzącymi, słodkimi napojami. Warto zadbać, by oprócz walorów smakowych i przyjemnego orzeźwienia, dostarczały naszym organizmom wartościowych składników odżywczych. Gotowe lemoniady i smakowe wody mają w składzie sporo psującego zęby i trzustkę cukru. Do ich produkcji producenci często nie żałują sztucznych barwników i aromatów. Mówimy stop niezdrowym napojom i spieszymy do Was z przepisem na odmładzającą lemoniadę ze świeżym ogórkiem!

Wersja VIDEO:

Wersja tekstowa:

Sezon ogórkowy w najlepsze, na naszych stołach częściej gości mizeria, a spiżarnie wielbicieli przetworów pękają już w szwach od słoiczków pełnych zdrowych kiszonek. Zielone warzywo uważane jest za pospolite, tymczasem posiada sporo właściwości odżywczych. Bogaty w przeciwutleniacze oraz kukurbitacyny, czyli substancje, które chronią przed rozwojem raka, składa się zarazem w ponad 90% z wody, jest zatem dietetyczny i fenomenalnie gasi pragnienie.

Warto połączyć walory ogórka z odmładzającą mocą zielonej herbaty. Bogata w przeciwutleniacze, niweluje szkody wyrządzone przez wolne rodniki. Do naszego orzeźwiającego napoju polecamy użyć 1 filiżanki schłodzonego naparu z drugiego parzenia – pozbędziesz się w ten sposób charakterystycznej, delikatnej goryczki.

Dodatek regenerującego miodu oraz soku z cytryny, będącej źródłem witaminy C (jednego z najsilniejszych przeciwutleniaczy!) czyni lemoniadę prawdziwym wymiataczem wolnych rodników!

Do sporządzenia odmładzającej lemoniady potrzebujesz:

• filiżanki schłodzonego naparu zielonej herbaty (najlepiej z drugiego lub trzeciego parzenia)
• sok z 2 cytryn
• dwie łyżki miodu
• 2 obrane ogórki
• kilka listków mięty
• 500 ml wody mineralnej

Jak to zrobić?

Do dzbanka wlej wodę mineralną i herbatę. Wciśnij sok z cytryn, dodaj miód i dokładnie wymieszaj. Wydrąż pestki z obranych ogórków i przy pomocy obieraczki do warzyw, stwórz warzywa zielone serpentyny. Całość udekoruj listkami mięty, które podkręcą smak lemoniady. Napój schładzaj w lodówce minimum 45 minut. Smacznego!

Dajcie znać, jakie są Wasze przepisy na orzeźwiające, prozdrowotne napoje gaszące pragnienie!